odzywki z

Wiesz mam zamiar jeszcze zaczac brac odzywki ale to dopiero gdzies od polowy wrzesnia,mysle ze to tez pomoze,mianowicie z takich co moglbyby mi w tym pomoc,to bedzie gainer i bialko ,a pozostale odzywki to takie ktore raczej w tymn ie pomoga,ale za to w lapaniu masy tak ;)

A powiesz mi gdzie taki tran można dostać? Na allegro są tylko kapsułki. Co do tej odżywki to na razie nie będę tego stosował, a z czasem wpiszę to soczewice w dietę, powiedz mi czy takie warzywa jak groszek, brokuły, ogórek, kapustę(sałatka jakaś), marchew dodawać można bez wliczania w dietę czy mają one znikome ilości białka, węgli i nie liczyć [...]

Z tym planem też nie będzie efektów, nie widzę nic na plecy?Za to na klatę 2 ćwiczenia...musisz budować bazę a nie zajmować się priorytetami odżywki to tylko uzupełnienie diety - dieta będzie kiepska to odżywki nic nie dadzą

Witam. Mam mały kłopot otóż po zjedzenia śniadania tj płatki owsianka 100g 20g oleju lnianego 20g oliwy z oliwek 35g odżywki bialkowej i 250 ml mleka zarysowane blanderem przez jakieś 2-3h ciągnie mnie na wymioty. Czym to może być spowodowane? Jadam takie śniadanie już jakieś dobre 3 śmiechy nawet ponad Byc moze Twoj zoladek nie jest [...]

[...] zaburzenie proporcji bialko wegle tluszcze prowadzi do brakow postepow w rozbudownie masy lub wrecz do degradcaji tkanki miesniowej. w przypdaku ektomorfika nie wskazne sa zadne odzywki bialkowe, nie wskazne jest przekraczanie 2 g bialka na kg wagi , dla niego sa za to gainery, posilki bogate w wegle i tluszcze ( wmiare rozsadku) pozdr\ mc

ostatnia wypowiedz godna uwagi i profesjonalna dzięki:) niestety nic o mnie nie wiecie więc czemu ludzi z góry oceniacie? pytania proste ale chciałem sie upewnic WAS a co do tego białka co napisałem ran,przed treningiem i jak ostatni posiłek chodziło mi ze to sa chyba podstawowe pory dawkowania rano (przyspieszyc metabolizm) przed treningiem [...]

Witam! Od około pół roku uprawiam kick boxing, treningi mam codziennie, dodatkowo codziennie rano biegam, w weekend uzupełniam o basen i siłownię. Ważę około 73-74kg, (którą to wagę chciałbym utrzymać) przy wzroście 182cm. Zależy mi na dodatkowej suplementacji, ze względu na to że żywienie z racji pełnionego przeze mnie zawodu uzależnione jest od [...]

Witam! Od około pół roku uprawiam kick boxing, treningi mam codziennie, dodatkowo codziennie rano biegam, w weekend uzupełniam o basen i siłownię. Ważę około 73-74kg, (którą to wagę chciałbym utrzymać) przy wzroście 182cm. Zależy mi na dodatkowej suplementacji, ze względu na to że żywienie z racji pełnionego przeze mnie zawodu uzależnione jest od [...]

jeszzce się zagłębie dokłądniej w chrom i zobacze dziś i chwilę jutro porozmyslam i coś wybiorę ;] Jeszzce ew. takie rzeczy jak cynk,mag. mozna by wziąć z "tańszych" firm. Ale olimp za to ma chelaty:/ Ehhh... Nie nawidze tego momentu gdy trzeba wybierać suple/odzywki itp. Ale z drugiej strony uwielbiam to Siema Szczur

[...] masowanie. Rob podstawowe cwiczenia: pompki na poreczach z obciazeniem, sztanga skosem, sztanga plasko i jedz a wkrotce sie wyrowna. Pytanie nr3) Jezeli trzymasz diete to przez kilka miesiecy odzywki nie sa konieczne, chyba ze bialko/carbo dla uzupelnienia brakow. Cwicz, trymaj miche a zadne odzywki tak do 7-8 miesiecy stazu nie beda potrzebne.

[...] pozniej znowu troche i tak w kolko heh, nie jest bynajmniej takim maniakiem jak ja , tak sobie cwiczy rekreacyjnie, no i co najwazniejsze zadnego grosza nie wydaje na diete, odzywki i suplementy... wszystko na sucho, krzepy ma duzo, zwlaszcza w lapach... jak Johny bedzie wieczorem to moze cos jeszcze skrobnie jak znowu nie przekroczy limitu i go [...]

[...] Super Cuts 3 130 tab pisze 2tabs 3x dziennie, a na Thermonex 3kaps x2 dziennie. i nie wiem jak to jesc zeby nie przesadzic i zeby mnie nie wy***ało hehe. próboje ograniczyc odzywki na 2 tabs tego i 2 tabs temtego. np. Poniedziałek-Sobota: Rano: przed śniadaniem 2kaps thermonex + 2 tabs SC3 Po południu: przed treningiem 2kaps thermonex + 2tabs [...]

Teoretycznie max jaki można tracić w tydzień to 1kg. Więc tak czy inaczej jest to za mało kcal. Ale jeżeli chcesz zostać na takiej ilości to Twój wybór. Jeżeli jest to dieta zrównoważona to masz za mało kcal w tłuszczach. Wyciągnij kalorie z białka (zbij do 100g - 110g) i włóż to w tłuszcz. Posiłek pierwszy. Wywal banana. Jeżeli nie musisz pić [...]

[...] bardziej na mase, a ja chce zrzucic to raczej zostane przy bananie to tylko daje przykład jakie są realia, składu nie czytaja i potem jest jak jest *** ja od 3 lat spożywam odzywki i suplementy ACTIVLABa białka ciągle używam, czy to Whey POrotein 80, czy Whey Protein Isolate 90 i to NAWET W DZIEŃ MOICH STARTÓW W ZAWODACH BO DODAJE DO PLACKA [...]

phex1337 wbijam soga za cynka a powiedz coś o rozpuszczalności tego białka z peak? czy jest jakakolwiek piana? potrzebuję odżywki bez piany bo chciałbym ją zabierać na studia i tam sobie robić bez czekania aż piana opadnie -- btw faktycznie , już miałem zamiar zamawiać vitafit ale jak zobaczyłem cenę 36 zł zacząłem rozglądać się za innym białkiem

vitafit nadal jest bardzo dobrym białkiem za niską ceną ale po podwyżce nie powala już tak innych w kategorii stosunku ceny do jakości ot tyle instant to znaczy super rozpuszczalność? a więc oferta nowej odżywki celuje w klientów ostrowii i łowickiego? skakałbym z radości gdyby wyszło wpc w cenie tych odżywek ale lepszej jakości

Siemka. Kupiłem sobie smak vanilia nalewam 250 ml wody no i potem dosypuje odzywki . Mieszam i tyle piany sie robi jak patrze na przedzialke w szejkerze to mam razem z pianą 500 ml nawet troche ponad . I schodzi to dlugo albo wcale . Wiecie może od czego to możę być ;/ bo jak widze komentarze to u was wszytko dobrze było

I jak tam testy odżywki? Nie było swędzenia łysiny |-) ale pobudzenie bardzo fajne....wziąłem jedną miarkę 25 g ale do tego 15g AAKG . Następnym razem wezmę tylko NO XPLODE , żeby mieć pełną jasność . Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2021-01-08 21:55:24

[...] i pewnie roznicy duzej niema..i bedzie na dluzej... brakuje mi jeszcze bialka...oczywiscie jakis Matrix lub z ON, i ZMA. w domu mam starego shotguna,size on,white flood. tcm i glutabolic. wiec juz nie nie martwie i do przyszlego roku do polowy a nawet dluzej bedzie wszystko. ktos bral z was wyminione odzywki przezemnie? prosze o opinnie:D

Poniedziałek - 04.03.2013 Trening - Plecy i Łydki Poniedziałek był dla mnie ciężkim początkiem tygodnia. Od samego rano na pełnym gazie, cały dzień w pracy, bezpośrednio po trening i powrót do domu przed 23:00 Dieta: - I. Omlet: 10 białek, 80g płatków owsianych, 20g WPI, 1 łyżka oliwy - II-V. 210g filetu z piersi kurczaka, 80g makaronu brązowego - [...]